心理療法のご紹介

交流分析

交流分析とは、人間の行動に関する4つの基本理論と3つの理論背景からなる理論体系です。 私たちのこころには、批判的な親、母の心、理論的な大人、自由な子供、順応した子供、の5つがあるとして、心のバランスの状態を分析していきます。

つまり、「他人を変えたり、過去を変えたりするなんてことはできないでしょ。じゃあ、自分の性格的傾向や特徴を知って、よりよい人間関係を築くにはどうしたらいいか考えて見ましょうよ。自分が変わることで人間関係に変化をもたらすことができるわよ。」というのが交流分析です。