誌面連載記事

『ココロノオクスリ』VOL.12 元気になる心の話4

くるサーチ。2007.6~

さて、さて、最終回の元気になる心の話です。
心と身体のこと。経験や記憶のこと。私たち人間はどんなふうに物事を認識するのか?なんて話を3回に渡ってしてまいりました。
今回は、上手にイメージングをして、心地よく過ごす。自分の可能性を広げる。やり方をお話したいと思います。
ゆったりと呼吸しながら、身体の力を抜いてリラックスしたら、自分の気持ちいいと思えるものを想像してみてください。草原でも、大海原でも、温泉でも、何でもいいんです。そして、その光、色、匂い、感触、温度、そして音と、一つ一つまるでそこにいるかのように感じてみてください。「ああ、気持ちがいいなあ。安心だなあ。」そんなふうにその場面を楽しんでいきます。
これを、毎日リラックスしてゆったりと楽しんでいってみて下さい。少しずつ何かが変わり始めますよ。
このイメージングを利用した、美肌とダイエットのCDが、近日発売です。
興味のある方、一人ではどうもうまく出来ないという方は、ぜひお試しになってみてください。(もちろん、私のカウンセリングルームでもリラクセーションとイメージングは体験できます。)
ストレスはお肌と健康の大敵です。ご自分の、「私には無理」とか、「どうせだめよ。」なんていう制限を取り払い、もっともっときれいに、もっともっと健康になって楽しい毎日を手に入れてほしいと思って作りました。
女性が美しく健やかな社会は、きっといい社会だと思うから。